Nu? In het ‘nu’ zijn, mindful noemen we dat ook wel. Door middel van mindfulness kun je de rust opzoeken in jezelf in de drukte van deze tijd. Want ook jij bent gehaast, druk, hebt een vol ‘to do-lijstje’, bent aan het multi tasken, je bent altijd en overal bereikbaar en volgt alle sociale media. Niet dan? Dan is het […]
Auteur: Bureau GO
Slaap lekker!
Welterusten? De Hersenstichting is duidelijk: goed slapen is belangrijk! Niet alleen voor hoe je cognitief functioneert, maar ook voor het voorkómen van gezondheidsschade door slecht slapen. Chronisch slecht slapen vergroot namelijk het risico op neuropsychiatrische aandoeningen zoals depressie, angststoornissen en dementie. En op lichamelijke aandoeningen zoals obesitas, hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Helaas wordt slaap nog vaak over […]
Stress!
Offday Soms heb je een dag die niet meezit. Je hebt ‘teveel op je bordje’, je wilt controle behouden maar je weet dat je het eigenlijk zou moeten loslaten, je zit niet lekker in je vel. Je ervaart stress! Wat de reden ook is, je hebt simpelweg een offday. Een baaldag. Misschien wel meerdere baaldagen achter elkaar. En dan? Hoe […]
Bureau GO
Met trots en bezieling richtte ik begin 2017 Bureau GO op. Een bureau voor grip op lastige vragen uit het dagelijks leven. Ik ga graag samen met jou op zoek naar jouw kracht. Want ook al loop je even vast, ik geloof er in dat ieder mens in staat is om zichzelf er weer bovenop te krijgen. Soms met wat […]